Coaching pour les particuliers

Un coaching s’inscrit sur un accompagnement de 8 à 10 séances, à raison d’une séance toutes les 2 semaines, pour maintenir une dynamique efficace.

• clarifier ma problématique et au besoin la transformer en un objectif SMARTE et positif ; Spécifique                                                                                                                                     Mesurable                                                                                                                                            Atteignable                                                                                                                                          Réaliste                                                                                                                                                  Temporel (à une échéance claire)                                                                                                      Ecologique (bon pour moi, bon pour les autres, bon pour l’environnement)
• faire le point sur mes ressources, mes freins, ce que j’ai déjà essayé ou pas ;
• construire un « plan d’action » simple, pragmatique, tenable
• me mettre en action, pas après pas et garder la motivation
• savoir apprécier le chemin parcouru et apprendre à célébrer mes réussites

Je vous accompagne à mieux gérer stress et anxiété via différents outils et techniques ;

• exercices de respiration et de cohérence cardiaque ;
• pleine conscience et méditations guidées ;
• protocoles issus de la PNL pour surmonter les problèmes réccurents de votre vie, des croyances limitantes et pour trouver les ressources qui transformeront positivement votre vie.

Il s’agit de techniques de tapotements doux sur des points d’acupuncture tout en restant focalisé sur le problème identifié. L’objectif sera de rétablir le flux énergétique corporel et de libérer la mémoire émotionnelle à l’origine du trouble physique ou psychique.

• EFT : Emotional Freedom Technique;
• IEP : Intentional Energy Process.

Ces séances individuelles durée, 1h à 1h15.

• Phobies ;
• Anxiétés, angoisses et stress ;
• Problèmes relationnels et conflits ;
• Difficultés scolaires et examens ;
• Problème de couple, difficultés liées à la sexualité ;
• Addictions ;
• Dépression et surmenage ;
• Insomnies et cauchemars ;
• Douleurs et fatigues ;
• Performances sportives ;
• Tensions musculaires, raideurs diverses ;
• Asthme, allergies ;
• Traumatismes émotionnels ;
• Émotions négatives (culpabilité, colère, honte, tristesse, rancœur…) ;
• Deuil ;
• Problème de poids et de digestion ;
• …etc…

Pour une séance de constellation familiale individuelle il faut prévoir à minima 2H de disponibilité.

Comment ça se passe ?

Après avoir échangé sur la problématique pour laquelle vous consulté et formulé ensemble l’intention positive de ce travail, nous ferons un point sur votre génogramme (les éléments basiques de votre arbre généalogique, du moins ce que vous en savez).

Enfin je vous inviterai à « poser votre système familiale et problématique » au travers de playmobils.

Ce sera alors le point de départ d’un travail intérieur pour vous permettre de « connecter » et libérer les problématiques issues des mémoires et lignées familiales.

Consteller en individuel est une possibilité de travailler dans un cadre plus intime, où il n’est pas nécessaire d’exposer sa problématique devant un groupe, cela peut aussi être un travail préalable et préparatoire à une constellation de groupe, qui reste, il va sans dire une source d’information et de libération émotionnelle et énergétique plus puissante.