Coaching pour les particuliers
Changer de travail, d’orientation professionnelle, mieux gérer votre vie personnelle, retrouver de l’harmonie…
J’interviens en présentiel dans la région Grand Est, dans les départements du Bas-Rhin et Haut-Rhin.
Je propose également des accompagnements à distance en visioconférence.
Coaching personnel : ni psy ni thérapeute, le coach se place à vos côtés et vous accompagne à surfer votre vie, plutôt que de nager à contre-courant …
Certaines personnes ont un objectif plus ou moins clair : changer de travail, d’orientation professionnelle, mieux gérer sa vie personnelle, retrouver de l’harmonie dans sa vie sentimentale ou familiale, rencontrer quelqu’un … Tandis que d’autres savent tout juste ce qu’elles ne veulent plus vivre, sans avoir identifié ce qu’elles veulent « à la place » et de ce qu’elles désirent véritablement vivre.
Le coach est un professionel qui va vous accompagner afin :
- De vous aider à clarifier votre objectf ;
- De vous permettre d’analyser plus clairement votre situation actuelle (vos forces, vos difficultés, vos ressources, ce que vous avez déjà mis en place…) ;
- D’établir ensemble un plan d’action ;
- De vous encourager à garder le cap et à agir.
En bref, le coach vous accompagne à reprendre les rennes et à devenir acteur de votre vie.
Il n’a pas vocation à vous donner une recette stricte à suivre mais plutôt de vous aidder à trouver par vous-mêmes les solutions qui vous conviennent. Il s’agit de reprendre confiance en vos propres capacités, d’affirmer votre potentiel et de trouver les ressources pour devenir autonomes.
L’accompagnement particulier
Coaching Individuel
Un coaching s’inscrit sur un accompagnement de 8 à 10 séances, à raison d’une séance toutes les 2 semaines, pour maintenir une dynamique efficace.
- clarifier ma problématique et au besoin la transformer en un objectif SMARTE et positif ; Spécifique Mesurable Atteignable Réaliste Temporel (à une échéance claire) Ecologique (bon pour moi, bon pour les autres, bon pour l’environnement)
- faire le point sur mes ressources, mes freins, ce que j’ai déjà essayé ou pas ;
- construire un « plan d’action » simple, pragmatique, tenable
- me mettre en action, pas après pas et garder la motivation
- savoir apprécier le chemin parcouru et apprendre à célébrer mes réussites
Gestion de stress
Je vous accompagne à mieux gérer stress et anxiété via différents outils et techniques ;
- exercices de respiration et de cohérence cardiaque ;
- pleine conscience et méditations guidées ;
- protocoles issus de la PNL pour surmonter les problèmes réccurents de votre vie, des croyances limitantes et pour trouver les ressources qui transformeront positivement votre vie.
Séances de Tapping (durée 1H à 1H15) - EFT et tapping intentionnel
Il s’agit de techniques de tapotements doux sur des points d’acupuncture tout en restant focalisé sur le problème identifié. L’objectif sera de rétablir le flux énergétique corporel et de libérer la mémoire émotionnelle à l’origine du trouble physique ou psychique.
- EFT : Emotional Freedom Technique;
- IEP : Intentional Energy Process.
Ces séances individuelles durée, 1h à 1h15.
- Phobies ;
- Anxiétés, angoisses et stress ;
- Problèmes relationnels et conflits ;
- Difficultés scolaires et examens ;
- Problème de couple, difficultés liées à la sexualité ;
- Addictions ;
- Dépression et surmenage ;
- Insomnies et cauchemars ;
- Douleurs et fatigues ;
- Performances sportives ;
- Tensions musculaires, raideurs diverses ;
- Asthme, allergies ;
- Traumatismes émotionnels ;
- Émotions négatives (culpabilité, colère, honte, tristesse, rancœur…) ;
- Deuil ;
- Problème de poids et de digestion ;
- …etc…
Constellation familiale individuelle
Pour une séance de constellation familiale individuelle il faut prévoir à minima 2H de disponibilité.
Comment ça se passe ?
Après avoir échangé sur la problématique pour laquelle vous consulté et formulé ensemble l’intention positive de ce travail, nous ferons un point sur votre génogramme (les éléments basiques de votre arbre généalogique, du moins ce que vous en savez).
Enfin je vous inviterai à « poser votre système familiale et problématique » au travers de playmobils.
Ce sera alors le point de départ d’un travail intérieur pour vous permettre de « connecter » et libérer les problématiques issues des mémoires et lignées familiales.
Consteller en individuel est une possibilité de travailler dans un cadre plus intime, où il n’est pas nécessaire d’exposer sa problématique devant un groupe, cela peut aussi être un travail préalable et préparatoire à une constellation de groupe, qui reste, il va sans dire une source d’information et de libération émotionnelle et énergétique plus puissante.
Constellations familiales en groupe et en séances individuelles
Il s’agit de techniques de tapotements doux sur des points d’acupuncture tout en restant focalisé sur le problème identifié. L’objectif sera de rétablir le flux énergétique corporel et de libérer la mémoire émotionnelle à l’origine du trouble physique ou psychique.
- EFT : Emotional Freedom Technique;
- IEP : Intentional Energy Process.
Ces séances individuelles durée, 1h à 1h15.
- Phobies ;
- Anxiétés, angoisses et stress ;
- Problèmes relationnels et conflits ;
- Difficultés scolaires et examens ;
- Problème de couple, difficultés liées à la sexualité ;
- Addictions ;
- Dépression et surmenage ;
- Insomnies et cauchemars ;
- Douleurs et fatigues ;
- Performances sportives ;
- Tensions musculaires, raideurs diverses ;
- Asthme, allergies ;
- Traumatismes émotionnels ;
- Émotions négatives (culpabilité, colère, honte, tristesse, rancœur…) ;
- Deuil ;
- Problème de poids et de digestion ;
- …etc…
Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait.
Mark Twain
EN PRESENTIEL : Région Grand Est, Départements Bas-Rhin et Haut-Rhin ; Villes de Strasbourg, Haguenau, Molsheim, Saverne, Sélestat, Colmar.
EN DISTANCIEL : Visioconférence partout en France, pays francophones et anglophones