Ma boîte à outils et mes approches

HBDI est m’abréviation d’Herrmann Brain Dominance Instrument (Mesure de Préférences Cérébrales d’Hermann dans la langue de Molière); un outil et une approche de connaissance et de compréhension de notre fonctionnement cérébrale préférentiel.

Cet outil nous donne également des clés de compréhension des autres « types » de fonctionnements et nous offre des leviers pour faciliter la communication et la collaboration.

La CNV nous invite à nous mettre à l’écoute de nous même afin d’apprendre à mieux comprendre ce qui se passe en nous lors de nos échanges avec les autres. Mieux s’écouter pour mieux transmettre, prendre conscience de notre responsabilité dans nos relations aux autres sont autant de clés éssentielles qui nous permettent d’améliorer la qualité de notre communication.

La CNV nous permet ainsi de reprendre les rennes de nos relations, d’agir et de communiquer en conscience plutôt que de subir et souffrir en silence. De cette manière, nous pouvons enfin communiquer avec authenticité et bienveillance.

La PNL est un ensemble de méthodes et de techniques visant à accompagner le développement personnel et structurel des individus. Elle permet de surmonter des schémas de pensées et de croyances limitantes par de multiples exercices de « dissociation ». Plus concrètement, l’enjeu est de prendre du recul par rapport à son environnement et les croyances familiales ou sociales dont nous avons « héritées » malgré nous. Une fois les bases du fonctionnement de notre pensée assainies, nous pouvons avancer dans la vie avec la possibilité de créer de nouveaux schémas de valeurs et de croyances facilitantes en accord avec nous-mêmes.

En clair, la PNL déprogramme les entraves que nous subissons depuis toujours pour « reprogrammer » la confiance en nos capacités et nos ressources.

L’analyse transactionnelle est une approche qui se base sur les principes de psychologie d’Éric Berne. Elle nous explique que ma posture et mon fonctionnement vis-à-vis des autres induisent leurs fonctionnements vis-à-vis de moi. Par conséquent, modifier ma posture et ma façon de me comporter avec les autres, change automatiquement leurs propres comportements lorsqu’ils s’adressent à moi. L’AT, au même titre que la CNV nous offre donc la possibilité de devenir l’acteur du changement de nos relations aux autres via la modification de notre propre comportement.

Durant l’Analyse Transactionnelle, nous effectuerons un travail sur les 3 facettes de la personnalité définies par Éric Berne : le Parent, l’Adulte et l’Enfant.

Techniques de libération Émotionnelle en français, il s’agit d’une forme d’acupuncture sans aiguilles (mais en tapotant du bout des doigts) qui permet de se soulager de maux physiques, émotionnels ou psychiques.

Poser des mots sur nos maux et tapoter sur des points d’acupuncture pour agir sur la sphère corporelle et énergétique permet de libérer des blocages émotionnels, de traumas enfouis, et de s’affranchir de croyances limitantes ou autres freins à notre bien-être.

Cette technique s’utilise aussi bien dans le cadre d’un accompagnement lorsqu’il y a des blocages conscients ou inconscients à libérer qu’en autonomie pour des maux du quotidiens (physiques, émotionnels…) ou pour la gestion du stress. Ainsi, et dès la première séance, chacun peut s’approprier la méthode pour ensuite l’utiliser seul.

Aller en forêt et se mettre au vert (littéralement) permet de prendre du recul par rapport au quotidien. Cette pause accompagnée en forêt devient un moment de reconnexion à soi et à la nature, une mise en mouvement physique mais aussi psychologique vers ses objectifs. En coaching d’équipe, la sylvothérapie permet de prendre de la hauteur, de vivre un moment privilégié et d’échanger différemment pour renforcer la confiance en soi et aux autres. Non content d’ouvrir notre propre potentiel créatif, le coaching sylvatique est également un excellent de trouver des ressources communes pour mieux travailler en équipe.

PSYCH-K® est une approche qui nous permet de réécrire « le logiciel de notre esprit ». Transformer nos croyances pour transformer notre vie. Il n’est pas question d’une méthodes standard de visualisation, de volonté et de pensées positives, PSYCH-K® est une approche innovatrice qui :

• est non-invasive et rapide ;
• change votre vie ;
• réduit votre stress ;
• favorise votre bien-être.

PSYCH-K® facilite des changements au niveau de notre subconscient où sont « programmées – stockées » la plupart de nos croyances. 

 Qu’entendons-nous par « croyances » ?

Les croyances sont le fruit de notre éducation familiale, scolaire, sociétale, les conclusions que nous avons tirées de nos expériences vécues et aussi les héritages issues de notre culture et des mémoires familiales. Ces conclusions sont sauvegardées dans notre subconscient, sur notre « disque dur ». Elles déterminent donc nos comportements, la base de notre personnalité.                                                       Se sentir utile ou inutile ? Compétent ou incompétent ? Dépendant ou indépendant ? Ce ne sont que des croyances programmées qui nous impactent de façon positives ou négatives. Et ces croyances programmées influencent nos états d’âme, nos relations, notre vision du monde, des autres et notre confiance et estime de nous-même.                                                                                                                      C’est pourquoi il est essentiel de « reprogrammer » nos croyances pour nous offrir une vie plus heureuse !

Comment fonctionne notre cerveau ?

Notre cerveau est composé de 2 hémisphères, ayant chacun des rôles et façons de fonctionner et des traiter les informations très différents.

• L’hémisphère droit perçoit le monde et les autres sur un mode global, instantané, intuitif, visuel, synthétique, expressif et émotionnel,
• L’hémisphère gauche a un fonctionnement logique, analytique, séquentiel et rationnel.    

Lorsque nos 2 hémisphères sont en équilibre, nous fonctionnons de façon optimale et sommes en pleine capacité de nos ressources. A l’inverse, en situation de stress, notre perdons cet équilibre au profit d’une prédominance de l’un des 2 hémisphères.  

Comment fonctionne PSYCH-K® ?

Grâce à PSYCH-K® nous pouvons améliorer la communication entre nos deux hémisphères. En re créant l’équilibre nous pouvons agir, réagir et communiquer de manière adéquate. Nous disposons alors de tout notre plein potentiel. PSYCH-K® nous aide à communiquer avec notre subconscient, en mode de « cerveau unifié » et non pas uniquement avec un hémisphère prédominant. Ainsi, en quelques minutes nous pouvons remplacer nos anciennes croyances limitantes par de nouvelles croyances facilitantes.

L’approche PSYCH-K® est-elle une solution pour vous ?

Se sentir en paix et développer sa sérénité est l’intention de PSYCH-K®.                                                Vous n’avancez pas dans votre vie ? Vous n’arrivez pas à surmonter une perte et ceci influence votre façon d’agir ?                                                                                                                                                        Vous ne vous sentez pas à l’aise de parler en public ou vous rencontrez des difficultés à gérer vos émotions ? PSYCH-K® peut vous aider et propose un soutien pour chaque aspect de votre vie :

• surmonter vos difficultés relationnelles dans votre vie privée et professionnelle,
• améliorer la perception et l’estime de soi et renforcer la confiance en soi,
• surmonter une perte, comme un décès, une fausse couche, un avortement ou un divorce,
• atteindre vos objectifs, professionnels, personnels et bien-sûr aussi pour vos examens,
• prendre soin de son corps pour être en bonne santé

Bref : PSYCH-K® vous aide à créer votre vie, en toute sérénité et paix. Tout ce qui est difficile et lourd pour vous et vous génère du stress peut être transformé afin que cela devienne facile et léger. Devenez le créateur de l’harmonie dans votre propre vie ! 

L’accompagnement à une nouvelle hygiène de vie pour respirer et apaiser l’esprit. Au travers d’exercices de respiration telle que la cohérence cardiaque ou la méditation guidée, récoltez nombre de petites astuces pour faire des pauses et mettre votre attention sur le moment présent. Rapidement, vous deviendrez capable de créer vos routines bien-être pour libérer votre esprit de manière autonome et faciliter l’écoute de Soi.

Au travers d’exercices simples et ludiques issues de l’improvisation théâtrale, nous pourrons développer de multiples compétences interpersonnelles. Améliorer l’écoute active, l’agilité aussi bien physique que mentale, la prise de parole en public, savoir oser, se dépasser, lâcher prise, rencontrer l’autre d’une manière différente et renforcer sa confiance en soi… Voici autant de bienfaits extrêmement précieux que nous pourrons cultiver ensemble grâce à l’improvisation théâtrale.

L’individu est un système dans un système

Nous sommes tous reliés et nous restons étroitement liés à nos lignées familiales et à leurs histoires, aussi, lorsque dans notre vie des difficultés se répètent, des maladies surviennent, des conflits se durcissent de génération en génération, il ne suffit pas de travailler sur nos blessures, croyances et schémas personnels, il apparait nécessaire de prendre de la hauteur et d’aller libérer les traumas et les blocages qui sont figés à un niveau plus élevé que celui de l’individu, il s’agit :

• de rétablir l’ordre au sein de système familial,
• de guérir des traumatismes du passé,
• de réconcilier les personnes,
• d’honorer la mémoire des oubliés ou exclus,
• de libérer les mémoires bloquantes

Afin que l’Amour puisse à nouveau circuler de façon fluide au sein de la famille.

Ce travail de guérison des mémoires Trans générationnelles et/ou karmiques du passé se fait dans le présent et il est la clé de la transformation.

En libérant notre système des blessures du passé, inscrites jusque dans nos gènes, nous devenons – enfin –  libres d’être nous-même et d’agir par nous-même.

Cette libération permet d’effacer les répercussions négatives des traumatismes et mémoires du passé, d’effacer ces traces dans notre ADN et de libérer, aussi, nos parents et enfants d’avoir à porter et transmettre ces mémoires.

Créées dans les années 1990 par le psychanalyste Bert HELLINGER, les constellations familiales, font partie des thérapies brèves.  

La constellation familiale permet de mettre en lumière des conflits personnels et familiaux issus de l’inconscient familial qui entraînent généralement des répercussions sur notre vie (familiale, sentimentale, professionnelle, notre santé …).

Cette approche repose sur 5 règles fondamentales :

– l’appartenance : principe selon lequel chacun a sa place au sein de sa famille,

– l’ordre : respect de l’ensemble des règles, lois, valeurs, hiérarchies traditions de la famille

– la juste place : que chacun soit reconnu et respecté dans la lignée, la fratrie …

– aimer et être aimé : que l’énergie d’Amour circule dans le système pour soutenir la vie

– l’équilibre : entre le recevoir et le donner

Pour quel type de problématique :

Une séparation qui se passe mal, une recomposition familiale, un problème d’estime ou de confiance en soi, un deuil non fait, un trauma (inceste, viol, accident, attentat…), une maladie, une difficulté pour prendre une décision, une crise d’adolescence, un problème de couple…

Déroulement :

La personne qui demande une constellation explique très sommairement sa problématique. La constellatrice l’invite à « poser la famille, le système, les points de blocages ou les freins » dans l’espace de travail en choisissant des personnes parmi les « représentants » présents.

Lors d’une constellation en groupe, on fait ainsi appel à des « représentants », ce sont des personnes qui se mette au service du collectif et notamment du demandeur pour soutenir le travail de libération.

(lors de constellations familiales en individuel, nous utiliserons des objets – playmobils)

Le système ainsi reconstitué va se mettre en mouvement pour permettre de dénouer la ou les problématiques originelles non résolues et les libérer énergétiquement pour libérer le système familial de ces mémoires et ce poids.

Une constellation de groupe dure environ 1H et s’intègre dans un travail collectif par demi-journée ou journée.

Tarif :

100 EUR la constellation